Muffins chocolat courgette : recette gourmande et originale

Muffins chocolat courgette : recette gourmande et originale

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Prime day
pâtisserie - Promotion standard

Dans la famille des gâteaux qui surprennent, le muffin chocolat courgette tient la une. Sous son allure de classique au cacao, il cache un ingrédient discret qui change tout: la courgette déshydratée, livrable facilement, qui apporte un moelleux bluffant sans goût de légume. Résultat: des muffins très chocolat, tendres et faciles à réussir, même si tu cuisines comme un petit reporter en mission dans sa propre cuisine.

15 minutes

18 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Riche en sucres Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce muffin au chocolat et courgette est un dessert énergétique et riche, avec un profil nutritionnel typique des pâtisseries maison : apport calorique élevé, sucres importants et graisses conséquentes.
Protéines : L'apport en protéines est modéré (6, 94 g pour 100 g), provenant principalement des œufs en poudre et du lait en poudre, ce qui est classique pour une pâtisserie.
Sel : La teneur en sel est notable (1, 17 g pour 100 g), due à la levure chimique et au bicarbonate de soude utilisés comme agents levants, ce qui dépasse légèrement les recommandations pour un dessert.

À consommer plutôt occasionnellement, de préférence en portion modérée. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison et peuvent varier selon la marque des ingrédients utilisés.

Par 100 g de recette
396 kcal
Prot. 6.9 g — Gluc. 50.2 g — Lip. 20.4 g
Par portion (4 parts)
668 kcal
Prot. 11.7 g — Gluc. 84.7 g — Lip. 34.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 396 kcal
Lipides
Matières grasses 20.4 g
dont acides gras saturés 8.4 g
Glucides
Glucides totaux 50.2 g
dont sucres 26 g
Autres
Protéines 6.9 g
Fibres 1.8 g
Sel 1.17 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le four et le moule

Préchauffe le four à 180 °C. Installe les caissettes dans le moule à muffins. Comme ça, la pâte ne colle pas et tes muffins sortent facilement, sans se casser.

2. Réhydrater la courgette

Dans un bol, mélange la courgette déshydratée avec 60 millilitres d’eau. Laisse reposer 5 minutes. Réhydrater, c’est redonner de l’eau à un ingrédient sec pour qu’il redevienne souple. C’est le secret du moelleux.

3. Reconstituer les œufs

Dans un autre bol, mélange les œufs en poudre avec 20 millilitres d’eau. Fouette 30 secondes. Tu obtiens un mélange lisse, comme des œufs battus.

4. Mélanger les ingrédients secs

Dans un grand saladier, verse la farine, le cacao, la levure, le bicarbonate, le sel et le sucre. Mélange bien. Cela évite les petites poches de levure qui font des bosses bizarres à la cuisson.

5. Ajouter les ingrédients liquides

Ajoute l’huile, l’extrait de vanille, le lait en poudre, les œufs reconstitués et la courgette réhydratée. Mélange juste assez pour qu’il n’y ait plus de farine visible. Ne mélange pas trop: sinon, les muffins deviennent durs. C’est comme si tu les fatiguais.

6. Incorporer le chocolat

Ajoute les pépites de chocolat et remue doucement. Incorporer, c’est mélanger délicatement pour répartir sans écraser. Garde quelques pépites pour décorer le dessus.

7. Remplir et cuire

Répartis la pâte dans les caissettes aux trois quarts. Parsème le dessus avec les pépites réservées. Enfourne 18 minutes. Les muffins sont prêts quand le dessus est gonflé et qu’une pique ressort avec quelques miettes, mais pas de pâte liquide.

8. Refroidir sans les dessécher

Laisse tiédir 5 minutes dans le moule, puis pose les muffins sur une grille. Comme ça, la vapeur s’échappe et le dessous ne devient pas mou.

Julien Vallois

Mon astuce de chef

Pour un chocolat encore plus intense, remplace 20 grammes de farine par 20 grammes de cacao. Et pour des muffins bien bombés, remplis les caissettes aux trois quarts et n’ouvre pas le four pendant la cuisson: la chaleur doit rester stable, comme une petite bulle.

Chocolat chaud à la vanille ou café allongé

Avec ces muffins très cacao, un chocolat chaud parfumé à la vanille accentue le côté dessert, tandis qu’un café allongé équilibre le sucre et met en avant les pépites de chocolat.

L’info en plus

En savoir plus sur le dessert: le duo chocolat et courgette est devenu populaire parce que la courgette, riche en eau, remplace une partie de la matière grasse et rend les gâteaux moelleux. Ici, la version déshydratée permet de garder l’idée originale tout en utilisant des ingrédients de placard, plus simples à commander et à conserver.

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Astuces de présentation

Sers les muffins tièdes sur un plat de présentation à gâteau pour un effet pâtisserie. Pour un goûter soigné, ajoute une petite pluie de cacao au tamis sur le plat, puis dispose les muffins en cercle. À table, une petite pince à pâtisserie aide à attraper les muffins sans écraser leur dessus.

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