Plongez dans la gourmandise sans sacrifier votre bien-être avec ce smoothie bowl banane et chocolat. Un délice rapide et sain qui ravira les papilles de toute la famille, idéal pour un petit-déjeuner énergétique ou un goûter riche en nutriments.
10 minutes
0 minute
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mixer les bananes avec le lait d’amande et le cacao jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
Étape 2
Incorporer les flocons d’avoine et les graines de chia puis mixer légèrement une seconde fois.
Étape 3
Verser la préparation dans des bols.
Étape 4
Décorer avec des fruits frais, noix de coco râpée et copeaux de chocolat.
Mon astuce de chef
Pour une touche croquante, ajoutez des amandes effilées ou des noisettes concassées.
Accompagnement idéal
Pour conserver l’esprit sain de ce dessert, privilégiez une boisson légère comme un thé vert ou une infusion aux fruits. Si vous souhaitez ajouter une note festive, optez pour un smoothie maison complémentaire composé de vos fruits préférés.
L’info en plus
Ce smoothie bowl est plus qu’un simple dessert ; il est truffé de bienfaits. Les bananes fournissent l’énergie nécessaire pour commencer la journée, tandis que le cacao regorge d’antioxydants. Les flocons d’avoine apportent des fibres pour une digestion optimale et les graines de chia sont réputées pour leurs acides gras oméga-3.
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Présentation du smoothie bowl
Servez ce smoothie bowl dans des bols colorés pour mettre en valeur ses teintes gourmandes. Disposez artistiquement les toppings sur le dessus en jouant sur les couleurs et les textures. Utilisez une cuillère à soupe pour déguster ce plat sain qui fera aussi plaisir aux yeux qu’au palais.